nick_hatert Günlüğü, 15 Oca 21

nick_hatert Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,2 kg Bugüne kadar kayıp: 37,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ocak 2021:

1525 kcal

Yağ: 49,42g | Prot: 140,80g | Karb: 115,03g. Kahvaltı: Snickers Snickers High Protein Whey, Sondey Rijstwafel, Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Bulkpowders Protein Pancake Mix Original, Snickers Snickers High Protein Whey. Öğle Yemeği: HAK Linzen Curryschotel, Alesto Ongezouten Cashewnoten, Lassie Toverrijst Extra. Aperatifler/Diğer: AH Gebroken Sperziebonen, Kania Gele Curry Woksaus, Hoogvliet Gegaarde Kipreepjes. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor