11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 72,60g | Prot: 68,66g | Karb: 130,08g.
Kahvaltı: Говядина Отварная, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Огурец (с Кожурой), Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Говядина Отварная, Рублевский МПЗ Сосиски Венские. Aperatifler/Diğer: Милка Шоколад Арахис и Карамель, Вареники с Вишней, Epica Йогурт Ананас. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|