15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 59,78g | Prot: 49,69g | Karb: 145,59g.
Kahvaltı: Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка, Spar Варенье из Малины с Виноградным Соком, Juhayna Greek Yogurt 5% Fat Греческий Йогурт. Öğle Yemeği: Помидоры, Лента Бульон из Баранины, Растительное Масло, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, №11 Рис с Луком, Mr. Ricco Соус Сальса, Кабачок, Баклажан. Akşam Yemeği: Натали №61 Кабачок Тушеный. Aperatifler/Diğer: Lindt Шоколад Dark Cherry Intense. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|