17 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 21,14g | Prot: 61,51g | Karb: 126,99g.
Kahvaltı: U Bonbons Durs, Delacre Sprits Chocolat au Lait, Carrefour Yaourt et Fruit 0%, Bridelight Beurre, Bjorg Galettes Riz, Mais, et Graines Lin et Tournesol. Öğle Yemeği: Amandes Grillées au Miel, Carrefour Blanc de Dinde, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Clémentines, Cora Petits Oignons Blancs au Vinaigre, Bjorg Galettes de Maïs, Endive, Linessa Fromage Blanc 0%, Green Grocer's Lidl Épinards Branches. Akşam Yemeği: Haribo Rotella, cannelé fait maison, Florette Laitue Iceberg, Rians La Faisselle 0%, River Valley Framboises Surgelées, Bjorg Galettes Riz, Mais, et Graines Lin et Tournesol, Poivrons, Auchan Poireaux en Rondelles, Carrefour Filets de Colin. Aperatifler/Diğer: U Bonbons Durs, LU Parovita Riz Soufflé, Kellogg's Spécial K Biscuit Moments Fraise. devamı için...
|
|
1661 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 35 dakika, Oturma - 3 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|