15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 62,17g | Prot: 116,10g | Karb: 103,73g.
Kahvaltı: Farmer Cashewkerne, REWE Bio Emmentaler, Edeka Dinkelbrötchen, Milfina Butter. Öğle Yemeği: Frischer Schinken, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Akşam Yemeği: Orangen, Kohlrabi, Aldi Cashewkerne, Karotten, Be Light Körniger Frischkäse, Lachssteak, Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|