15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 61,32g | Prot: 91,58g | Karb: 151,22g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Перекресток Багет Ржаной, Мираторг Мексиканская Смесь, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Планета Суши Хаманиши Маки, Вино Сухое. Aperatifler/Diğer: Жуковский Хлеб Соломка с Маком, Сливочное Масло, Сыр Российский, Чай с Сахаром, Перекресток Багет Ржаной. devamı için...
|
|
2496 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina777Malina Kilo Geçmişi
|