15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 39,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 72,24g | Prot: 117,98g | Karb: 143,03g.
Kahvaltı: Caffè (in Polvere), Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Coop Pane ai Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Insalata Gentile, Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle. Akşam Yemeği: Coop Pane ai Cereali, Insalata Gentile, Asiago, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Merlot, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Grana Padano Formaggio, Pavesi Cracker Salati, Birra Alta Gradazione. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|