15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 51,47g | Prot: 37,45g | Karb: 231,89g.
Kahvaltı: Charles & Alice Pommes Myrtilles sans Sucres Ajoutés, Lidl Pain au Chocolat, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Lindt Chocolat Lindor, Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Kiri Kiri, Baguette. Akşam Yemeği: Sojasun Yaourt Nature, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte, Baguette, Confitures et Conserves. Aperatifler/Diğer: P'tit Déli Galettes Bretonnes, Milka Chocolat au Lait, Auchan Madeleines Longues, Gerblé Sable Citron Yuzu. devamı için...
|
|
2939 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 15 dakika, Apple Health - 14 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|