15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
151,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 46,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2734 kcal
|
Yağ: 152,98g | Prot: 172,31g | Karb: 162,41g.
Kahvaltı: Oboy O'boy Portion, ICA Rökt Skinka, Gouda eller Edamer Ost, Rostat Vitt Bröd. Öğle Yemeği: Gouda eller Edamer Ost, Oboy O'boy Portion, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Rostat Vitt Bröd. Akşam Yemeği: Taco eller Tostada med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Salsa. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wolfarion667 Kilo Geçmişi
|