15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
475 kcal
|
Yağ: 20,72g | Prot: 61,41g | Karb: 9,10g.
Kahvaltı: Auchan Viande de Bœuf Séchée aux Épices, Cracotte Cracotte au Froment, Tomates Cerises, Petit Billy Chèvre Frais 15%, Pintade. devamı için...
|
|
2026 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|