15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 75,12g | Prot: 76,99g | Karb: 117,03g.
Kahvaltı: Сочник, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сыр Колбасный Мономах, Чай, Колбаса Докторская. Öğle Yemeği: Торчин Кетчуп К Шашлыку, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Сыр Колбасный Мономах , Торчин Кетчуп К Шашлыку, Жареное Яйцо, Колбаса, Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|