15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
738 kcal
|
Yağ: 18,71g | Prot: 27,89g | Karb: 104,24g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, ASIA Tikka Masala Sauce, King's Crown Erbsen und Möhren, Eismann Gemüse-Reispfanne, Gut & Günstig Frühlingsrollen Huhn. devamı için...
|
|
2894 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|