15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 68,41g | Prot: 124,67g | Karb: 147,29g.
Kahvaltı: Чай, Простоквашино Сметана 20%, Сырники ПП. Öğle Yemeği: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Белый Хлеб, Чечевичный Суп, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Песочное Печенье, Ржаные Хлебцы, Яйцо, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Картофельное Пюре, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|