15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
726 kcal
|
Yağ: 39,81g | Prot: 42,42g | Karb: 55,20g.
Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface, Abobrinha Cozida, Ceifeiro Semente de Chia, Manjuba. Akşam Yemeği: Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Manjuba, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Alface, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ameixas. Aperatifler/Diğer: Sonda Ameixa Vermelha, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Cenouras. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|