15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 33,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 69,84g | Prot: 68,83g | Karb: 43,53g.
Kahvaltı: Сыр Фета, Холодный Кофе со Сливками, Мааг Кунжут, Тыквенные Семечки, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Отруби Ржаные, Простоквашино Сливки 10%, Куриная Грудка Отварная, Суп-Пюре из Тыквы. Akşam Yemeği: Салат Овощной, Ашан Рыба Запечённая. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alenasapoval Kilo Geçmişi
|