15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 83,44g | Prot: 103,75g | Karb: 178,34g.
Kahvaltı: Roshen Milky Splash Toffee , Запеканка из Творога , Коммунарка Шоколад Горький 85%, Ферма Молоко 2,5%, Сахар. Öğle Yemeği: Мандарины, Красные Помидоры (Консервированные), Бедра Куриные Отварные без Кожи, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Миндаль, Ферма Молоко 2,5%, Сахар, Кекс Творожный. Aperatifler/Diğer: Свекла Вареная, OstroVit Протеин, Невский Кондитер Конфеты Паркур. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|