15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
157,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 62,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 52,81g | Prot: 94,71g | Karb: 128,78g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Unagrande Моцарелла, Коломенское Батон Нарезной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Mojo Молочный Кешью Шоколад с Корицей и Кардамоном, Пятерочка Сахар. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Коломенское Батон Нарезной, Куриное Филе, Хлебный Дом Сухари Панировочные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Strelka_belka Kilo Geçmişi
|