15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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45 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1799 kcal
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Yağ: 54,41g | Prot: 98,22g | Karb: 226,20g.
Kahvaltı: セブンプレミアム 温泉たまご, バナナ, マルサン タニタカフェ監修オーガニック無調整豆乳, マイプロテイン ロールドオーツ. Öğle Yemeği: フジッコ 麻婆豆腐の素, たいまつ食品 金のいぶき 玄米ごはん. Akşam Yemeği: かにかま, キューピー キューピーハーフ, オーマイ パスタ, タコ, カネリョウ海藻 三杯酢もずく 減塩, アリサン 有機アガベシロップ, トップバリュー プレーンヨーグルト, ささみ, オレアイダ ブロッコリー, 東海漬物 キムチ こくうま, セブンプレミアム 温泉たまご, おかめ納豆 極小粒カップ3, アボカド. Aperatifler/Diğer: ミュート お豆腐マフィン 豆乳クリチ・ブルーベリー, マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. devamı için...
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sabit kilo
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