15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 79,24g | Prot: 55,09g | Karb: 126,20g.
Kahvaltı: Сыр Гауда, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Хохланд Творожный Сыр с Грибами. Öğle Yemeği: Райт Котлета Домашняя Жареная, Картофельное Пюре, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Маска Конфеты Вафельные Глазированные с Ароматом Шоколада, Клубника, Боровково Голубцы Ленивые, Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Натуральный. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|