15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 55,65g | Prot: 55,81g | Karb: 197,81g.
Kahvaltı: Be Fresh Органический Сироп Голубой Агавы Темный, Real Will Арахисовая Паста Классическая, Банан, Сибиряк Русские Крупы Хлопья Овсяные Геркулес, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Куриная Ферма Бедро Бескостное без Кожи, Фикс Прайс Фо-Бо Рисовая Лапша. Akşam Yemeği: Яблоко. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Jacobs Кофе 3 в 1 Мягкий, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Real Will Арахисовая Паста Классическая, Банан. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rudnevachristina Kilo Geçmişi
|