15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 71,40g | Prot: 139,74g | Karb: 77,39g.
Kahvaltı: Bakers Deluxe Superflax Bread, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Fried Egg without Fat. Öğle Yemeği: Avocados , Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, No Name Dill Pickles with Garlic, Subway Tomatoes, Hummus , Joseph's Wrap. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Shredded Pizza Mozzarella Cheese , Tomato Sauce , Pinty's Oven Roasted Chicken Breasts, Cherry Tomatoes, Olive Garden Italian Salad Dressing, Skotidakis Feta Cheese, Dry Grated Parmesan Cheese. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Pistachios, Granny Smith Apples, Cherry Tomatoes. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|