15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
751 kcal
|
Yağ: 29,89g | Prot: 47,21g | Karb: 76,72g.
Kahvaltı: Sade Krep, Marul, Roka Marulu, Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Yumurta, Nutella Nutella, Ekşi Hamur Ekmek. Akşam Yemeği: Mantar Çorbası, Fırında Patates, Marul, Tavuk Göğüs Eti, Kühne Tuzu Azaltılmış Soya Sosu, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Karnabahar, Eker Efsane Yoğurt, Lahana Salatası. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|