14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 45,23g | Prot: 132,10g | Karb: 65,63g.
Kahvaltı: Café Expresso, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico. Öğle Yemeği: Repolho Refogado, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Akşam Yemeği: Mitsuwa Molho Shoyu, Kenko Gengibre em Conserva, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Sakura Molho Tarê, Raiz-Forte. Aperatifler/Diğer: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Fruto Chocolate Intenso 70%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|