15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2470 kcal
|
Yağ: 129,01g | Prot: 103,82g | Karb: 211,89g.
Kahvaltı: Piña. Öğle Yemeği: Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Tortillas de Maíz, Miller Highlife, La Sierra Frijoles Molidos Negros, Knorr Arroz con Tomate. Akşam Yemeği: Café de Olla, Alpura Deslactosada Light , Pastel de Queso de Chocolate. Aperatifler/Diğer: Sabritas Paketaxo. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|