11 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 50,00g | Prot: 168,65g | Karb: 166,67g.
Kahvaltı: blueberries, skim milk, Fiber One, Hard-Boiled Egg, meijer nonfat cottage cheese, blackberries. Öğle Yemeği: apple, Frozen Edamame - Organic Soybeans in Pods, bumble bee tuna, aunt millie's light whole grain bread. Akşam Yemeği: green pepper, Chicken Breast (Skin Not Eaten), KRFT CHSE CHDR/MONT JK FINE S, Roasted Garlic Hummus, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas. Aperatifler/Diğer: blueberries, Light & Fit Yogurt - Vanilla, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, celery, beef jerky, coffee, Cocoa Roast Almonds. devamı için...
|
|
2612 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 42 dakika, Oturma - 5 saat, Kinect - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 11 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|