15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 42,04g | Prot: 52,07g | Karb: 92,74g.
Kahvaltı: Lugen Semente de Chia, Cafezinho, Canela, Ovo, Kero Coco Água de Coco (200ml), Itambé Requeijão Light, Tirolez Queijo Prato. Öğle Yemeği: Alface Americana, Tomates Cereja, Goiaba, Lugen Semente de Chia, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Quaker Farelo de Aveia, Vigor Requeijão Light, Ovo. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|