16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 32,48g | Prot: 45,85g | Karb: 112,69g.
Kahvaltı: 푸르밀 당을 첨가하지 않은 플레인 고칼슘 요거트, NOW 브라질너트, 호두, 바나나, 사과. Öğle Yemeği: 사과, 찐단호박, 찐고구마, 삶은 계란, 맛있닭 닭가슴살 소세지 훈제맛. Akşam Yemeği: 삶은 당근. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|