15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 89,76g | Prot: 94,92g | Karb: 52,55g.
Kahvaltı: Orégano, Royal Fermento em Pó Químico, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Friolack Queijo Colonial. Öğle Yemeği: Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Peixe Empanado Frito. Akşam Yemeği: Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares , Palmito, Hemmer Ketchup Tradicional, Carne Moída Refogada, Guacamole com Tomates. Aperatifler/Diğer: Friolack Queijo Colonial, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|