10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 62,84g | Prot: 71,40g | Karb: 53,26g.
Kahvaltı: Mirtilos, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Limão, Pura Vida Collagen Protein . Öğle Yemeği: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Tomates, Juréia Pepino em Conserva, Palmito, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Akşam Yemeği: Essential Nutrition Xilitol, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, “Pettit Gateau”. Aperatifler/Diğer: Pullman Pão de Forma, Del Valle Suco de Uva (200ml), Queijo Gouda ou Edam, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mirtilos, Amoras, Morangos, Queijo Branco. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|