09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 54,01g | Prot: 114,28g | Karb: 42,81g.
Öğle Yemeği: Peixe no Forno ou Grelhado, Café, Alface Americana, Estrogonofe de Carne, Salada Vinagrete, Pepino Japonês, Hemmer Relish de Pepino, Queijo Gouda ou Edam, Brigadeiro de Colher, Ovo de Codorna, Palmito. Akşam Yemeği: Camarão, Sashimi de Salmão, Gendai Sashimi Polvo, Sashimi de Atum, Gendai Sashimi Peixe Branco, Molho de Soja (Shoyu), Cebola Roxa, Cream Cheese, Nori. Aperatifler/Diğer: Jasmine Soytoast Salgadinho de Soja Cebola e Salsa, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|