16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3165 kcal
|
Yağ: 221,16g | Prot: 96,32g | Karb: 189,49g.
Kahvaltı: 6 Соток Огурцы Маринованные, Жареное Яйцо, Рис Отварной. Öğle Yemeği: Сосиска, Джаз Арахис Жареный Соленый. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|