16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 51,32g | Prot: 60,42g | Karb: 101,22g.
Kahvaltı: Starbucks Americano (Grande), Churros, Rendang, Lontong Sayur. Öğle Yemeği: Sambal Matah, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Akşam Yemeği: Tempe Goreng Tepung. Aperatifler/Diğer: Ikan Tuna, Risoles. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sakurameo007 Kilo Geçmişi
|