16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
846 kcal
|
Yağ: 44,03g | Prot: 72,30g | Karb: 34,21g.
Kahvaltı: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Квашеная Капуста, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Aperatifler/Diğer: Умалат Сыр Сулугуни, Арахис. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|