16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 41,05g | Prot: 54,69g | Karb: 124,38g.
Kahvaltı: Pancake Kacang Hijau, Teh Hijau. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Teri, Sambal Goreng, Ikan Panggang, Daun Ubi Jalar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Garuda Kacang Kulit, Naraya Kuaci, Choki Choki Chocolate Paste. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Chaca Lukmand Kilo Geçmişi
|