16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 83,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 35,93g | Prot: 89,58g | Karb: 198,14g.
Kahvaltı: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Бутерброд с Маслом и Сыром. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Рис Вареный, Окей Шашлык Куриный, Гуляш из Говядины. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Протеиновый Коктейль, Бананы, Киви, Бананы. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|