17 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 41,43g | Prot: 18,22g | Karb: 155,45g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Лук, Оливковое Масло, Помидоры, Разносол Квашеная Капуста, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Akşam Yemeği: Хортекс Овощная Смесь VIP Mix. devamı için...
|
|
2466 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Pilates - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|