|
Пи..ц, как можно столько нажать за такой короткий промежуток времени, в декабре работала круглосуточно и хоть калории не считала, но ела мало, просто не было времени, праздники провела на горнолыжке катаясь по несколько часов в день на борде, как вернулась сразу начала считать калории, откуда блять +3 кг, я в шоке
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 86,87g | Prot: 74,21g | Karb: 173,98g.
Kahvaltı: 365 Дней Масло Сливочное, Лента Сметана 15%, Блины Пп на Молоке с Сахзамом. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Лента Сметана 15%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Щедрые Хлебец Ржаной, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Ложкарев Котлеты Куриные, Макфа Макароны Отварные, Лента Хлеб Балтийский. Aperatifler/Diğer: Лента Сметана 15%, Лакт Творог 2%, Сладуница Конфеты Винтье Люкс, Россия Щедрая Душа Шоколадная Конфета с Карамельной Начинкой и Арахисом, Сладкий Орешек Moda Paris, Лента Сливки 10%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|