16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 55,93g | Prot: 178,87g | Karb: 232,66g.
Kahvaltı: Ёбатон Протеиновый Батончик , Творожная Запеканка, Какао. Öğle Yemeği: Апельсины (с Кожурой), Творожная Запеканка, Индейка, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Мексиканская Смесь, Свекла Вареная, Edgar Лаваш без Дрожжей, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Чай с Лимоном и Сахаром, Икра Красная. Akşam Yemeği: Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Фисташек, Багратион Творог Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Пиканта Икра из Баклажанов , Икра Красная, Edgar Лаваш без Дрожжей, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Чай с Лимоном и Сахаром, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни. Aperatifler/Diğer: Творог 0%, Печеное Яблоко, Белковый Омлет, Апельсин, Вода с Лимоном, Dr.Hoffman BCAA, NL International Коллаген. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|