16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 48,50g | Prot: 92,53g | Karb: 127,28g.
Kahvaltı: Сахар, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Обережье Творог 5%, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Морковь, Hortex Шампиньоны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный), Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Желейный, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами. Akşam Yemeği: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Aperatifler/Diğer: Призма Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fall_out_girl_92 Kilo Geçmişi
|