16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 44 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 59,43g | Prot: 73,30g | Karb: 224,45g.
Kahvaltı: Яйцо-Пашот, Гречка Отварная, Сухари, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Пшеничный Хлеб, Жареная Картошка, Простоквашино Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Куриное Филе на Гриле. Aperatifler/Diğer: Хлеб, Гречка Отварная, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|