16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 50,46g | Prot: 106,03g | Karb: 100,15g.
Kahvaltı: Блинчики, Энержи Драйн Эффект, Bucheron Шоколад 72%, Летний День Молоко 3,2%, Цикорий, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Яйцо. Öğle Yemeği: Салат Айсберг, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: NL International Коллаген, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|