16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 41,46g | Prot: 61,16g | Karb: 154,23g.
Kahvaltı: Ашан Творожный Сыр, Зеленый Чай, Свежий Хлеб Хлеб Фруктовый. Öğle Yemeği: Желейка Желе со Вкусом Вишни, Яблока, Персика и Пузырьками, Зеленый Чай, Слата Брокколи по-Корейски, Легкое Свинное , Гречка. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Конфета Каракум, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Зеленый Чай, Макфа Спагетти Отварные, Columbus Крабовые Палочки, Heinz Горошек, Домик в деревне Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Мёд, Минская Марка Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|