16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2380 kcal
|
Yağ: 113,88g | Prot: 85,30g | Karb: 261,88g.
Kahvaltı: Яблоки, Яблоки, Рот Фронт Птичье Молоко, Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Звениговский Сыр Российский, Звениговский Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Куриное Крыло, Куриные Голени с Кожей, Запеченный Картофель, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Звениговский Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Хрустим Багет, Coca-Cola Кола, Сельдь Соленая, Холодец, Картофельное Пюре, Lay's Чипсы, Яблоки, Яблочный Сок, Кедровые Орехи, Славица Советский Сливочный Пломбир. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|