16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 64,91g | Prot: 101,55g | Karb: 183,59g.
Kahvaltı: Орешки со Сгущенкой, Карусель Печенье Ракушки с Творогом, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Зефир, Кухня на Районе Жареный Рис с Яйцом и Креветками. Akşam Yemeği: Рогачев Сгущенка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик, Lay's Чипсы. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|