16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 37,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 40,30g | Prot: 104,15g | Karb: 106,68g.
Kahvaltı: Мёд, Нескафе Кофе Растворимый, Campina Сливки Порционные, Lavazza Кофе Qualita Oro, Агуша Творог Детский Классический 4,5%. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Брест Литовск Сметана 15%, Салат Овощной, Шарлиз Мини Круассаны Вареная Сгущенка. Akşam Yemeği: Бутерброд с Маслом и Колбасой. Aperatifler/Diğer: Айва. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|