16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 101,86g | Prot: 197,69g | Karb: 243,97g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Öğle Yemeği: Halbes Hähnchen. Akşam Yemeği: Rougette Ofenkäse , Thomy Mittelscharfer Delikatess Senf, Wasa Vollkorn, Ja! Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Mövenpick Gebrannte Mandel, Mövenpick Gebrannte Mandel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|