16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 106,45g | Prot: 78,82g | Karb: 188,70g.
Kahvaltı: Corny Free Schoko (20g). Öğle Yemeği: Golden Toast American Sandwich (38g), Edeka Käseknacker, Thermomix Kartoffelsuppe. Akşam Yemeği: Kirschtomaten, Zwiebeln, Gourmeat Gyros-Pfanne, Pita-Brot, Mangos, Aoste Stickado Schinken . Aperatifler/Diğer: Lindt Pralinés Hochfein, Frankonia Vollmilch Mandel Schokolade . devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|