16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 60,30g | Prot: 75,89g | Karb: 258,30g.
Kahvaltı: Lukas Lukasia, Roshen Choco Lapki, Киевхлеб Сухари Киевские, Холодный Кофе со Сливками, Сыр Гауда, Урожай Булка Донецкая. Öğle Yemeği: Сильпо Яблоко Чемпион, Батон Нарезной, Куриное Филе Вареное, Борщ с Фасолью. Akşam Yemeği: Сыр, Батон Нарезной, Жареная Свиная Отбивная, Салат Оливье. Aperatifler/Diğer: Сильпо Яблоко Чемпион, Мандарины, Батон Нарезной, Жареная Свиная Отбивная, Чай, Киевхлеб Сухари Киевские. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|