16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 31,25g | Prot: 116,84g | Karb: 70,09g.
Kahvaltı: Exquisa Fitline Protein Gebrannte Mandel, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Ener Bio Amaranth Gepufft, Ja! Skyr Natur, Ja! Walnusskerne, Kaufland Granatapfelkerne. Akşam Yemeği: Escal King Prawns, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art. Aperatifler/Diğer: Myprotein Protein Cookie Skinny. devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 41 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 59 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|