16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 77,21g | Prot: 56,98g | Karb: 253,64g.
Kahvaltı: Actimel Multifrutti, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè Espresso, Marmellata di Arance, Zucchero. Öğle Yemeği: Coop Clementine, Coop Arancia 100%, Parmigiano (Grattugiato), Alce Nero Sugo di Pomodoro con Basilico, Voiello Spaghetti, Fagiolini Bolliti. Akşam Yemeği: Coop Clementine, Moretti Birra 4,6%, Fratelli La Bufala Margherita DOP. Aperatifler/Diğer: Zucchero, Spumante, Panna Montata. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gams1959🎣🐟🐟🐟 Kilo Geçmişi
|